禁煙・・体重増加・・自転車・・・

年齢を重ねるにつれ気になりだした健康、
健康のために煙草をやめた、そしてお決まりの体重増加、今度は高血圧と血糖値の上昇
まあ家系だからしょうがないかな？
・・・と言うわけで
昨年の夏から３０年ぶりにロードバイクに乗り始めた。
現在の自分スペックは・・
体重７３～５kg（過去８９ｋｇまであった）
血圧１２０／７５（過去１５０／９０まであった）
愛車のオペラ
毎朝１５ｋｍ、毎月４００ｋｍ走ることを目標にしています。
そう言えば・・・
階段を昇っても息が切れなくなり・・・楽だあ！
フルコートのサッカーの試合にも出た・・・気分は長友
高校生だった３０年前にちょっとだけ戻ったような感覚です。
皆さんも始めてみませんか？５０歳からの挑戦！

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