寒くなってきました・・・朝の自転車乗りは続いています。

２年前から始めた朝の自転車乗りはお陰様で続いています。

朝５時３０分、日の出まで４０分、外気温度は８度、やっぱり寒いですね。
外の温度をモニターで確認して真冬並の装備で出掛けることにしました。

ハイブリッドソーラーハウスの我が家の場合は・・・
真冬でも暖房を入れて家が暖まる時間を待つ必要はありません。
目が覚めてすぐに準備に取りかかり３０分で家を出て一走り。
約４０分２０ｋｍ程毎朝走っています。

お陰で２年前から比べると・・・
体重－１０ｋｇ、メタボ脱出
糖尿、高血圧の疑いは無くなりました。

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